Як виправити GDBus.Помилка.орг.freedesktop.GDBus.Помилка.ServiceUnknown:

Якщо ви обмежені 10-15 хвилин в день, це може бути важко, щоб компенсувати величезний профіцит калорій. Ви повинні запитати для невеликих порцій або (хоча я не хочу заохочувати харчових відходів) просто відмовляються від їжі до їжі, якщо вони заперечують, щоб дати вам підходящу ділянку.

Сказавши це, ви, звичайно, можете збільшити витрату калорій за допомогою вправ. 10-15 хвилин-це не багато, але нічого. Будучи обмежений до 10-15 хвилин, ви можете отримати найкраще співвідношення ціна-якість з HIIT, імхо. HIIT було показано, щоб мати більше впливу на організм рекомпозіціі, здоров'я та фітнес, ніж стійкий стан вправу (див. тут наприклад, якщо ви студент, ви могли б також бути в змозі отримати доступ до цієї мета-аналіз або в цьому дослідженні). Ось це коротке резюме висновків.

Деякі приклади вправ, які можна виконувати

  • Берпи (або розтягується, якщо у вас виникли проблеми з пуш-ап частина)
  • Повітря-присідання
  • Стрибки
  • Альпіністи
  • і т. д.

Якщо у вас є доступ до домашній тренажер, що був би варіант, теж.

+489
Eli Rosencruft 19 вер. 2013 р., 19:52:16
19 відповідей

Сучасні "босоніж" або на повітряній подушці кросівки краще, що попередній Ева-підошвою 80-х і 90-х років?

Я відчуваю себе краще захищені Єва, посадка твердо на п'яти, і складається враження, що туфлі, які є занадто м'якими болять ноги (так як вони забезпечують меншу стабільність). Зазвичай, я бігаю по 3-5 км 3 рази в тиждень і вага 70кг.

Єва-взуття, що погано?

+885
kuzeyron 03 февр. '09 в 4:24

Ключ до цього, і, на жаль, зрозуміло, є баланс.

Як ви досягаєте балансу роботи/життя, коли ви були змушені працювати практично без зупинки? Ну, для цього я буду звертатися до навчання в університеті, де напередодні іспитів, це було досить часто, щоб провести місяць або близько того, на досить схожі розклад, як самого себе.

За великим рахунком, він повинен бути досить легким, щоб залишатися фізично здоровим:

Уникайте високим вмістом цукру або надмірне споживання кофеїну. Вони прекрасно підходять для спринтів, де у вас є 4 години, щоб закінчити роботу. Але це не спринт, це марафон. Розкидати гроші наліво на цукор і кофеїн, допоможе вам у цей день, але ви будете у реальна через На наступний день і день після (яка зробить вас жадають більше цукру/кофеїн і цикл продовжується). Я не кажу, що немає кави і миску Коко попс, я кажу ні чотирьох 500мл банок монстр енергії.

Я припускаю, що ви будете працювати за столом, а так, якщо ви переконайтеся, що ви берете регулярне розтягнення або короткі прогулянки (навіть просто в їдальню і назад) щогодини або таким чином, ви повинні бути добре. В іншому випадку, ви будете почувати себе жорсткою і втомлені. Йога або будь-які інші більш інтенсивні вправи (в короткостроковій перспективі?) також було б чудово, кожні кілька днів, якщо ви знайдете час, а якщо ні, то не турбуйтеся надто багато про це.

Переконайтеся, що ви налаштували свій робочий стіл правильно: екрану на потрібному рівні, регулювати сидіння, використовувати заднє сидіння, не сутулитися і т. д. Є безліч керівництв в інтернеті (перше посилання в Google я знайшов: http://www.ergonomics.com.au/how-to-sit-at-a-computer/) про те, як треба правильно сидіти за столом, але ви повинні бути дисциплінованим і дійсно слідувати йому. Ви будете дійсно боротися, якщо за два тижні ти відчуєш, що в тебе жахливий вузол в спині або біль у шиї, що робить використання комп'ютера незручно. Як хтось працює 9-5 офісна робота, я не можу підкреслити, наскільки велика різниця це може зробити достатньо.

Також само собою зрозуміло, але спробувати отримати ~8 годин сну на добу. Не засиджуйтеся допізна, в умовах обмеженого часу ви могли б дійсно боротися, щоб компенсувати дефіцит сну.

Редагувати: також пити воду. Половина причин, чому люди відчувають себе втомленими, пригніченими, lathargic і т. д. Тому що вони зневоднені. Якщо ваша сеча жовта і пахне, ви вже зневоднені і вимагають негайно пити воду. Якщо ви хочете випити, то це вже занадто пізно. Не хвилюйся ходити в туалет кожні дві години, якщо ваша сеча ясно, без запаху, то ви на правильному шляху! Переконайтеся, що ви завжди доливають. Тримати пляшку на столі, або залишити записку до себе.

Зрештою, тримати дисципліну, ти тіло повинно бути в повному порядку. Не підкреслюйте занадто багато про те. Якщо ви робите все перераховане вище, ви, швидше за все, виявляться здоровіше, ніж ви вже є, якщо ви в даний час середній фітнес.

Що ви повинні більше піклуватися про своє психічне здоров'я:

Це виб'є все лайно з тебе психічно. Ви повинні піти на це з правильним ставленням і побудувати собі кілька милиць, щоб спертися на цьому шляху. Переконайтеся, що ви пам'ятаєте, навіщо ви тут і скільки це буде означати для вас, щоб бути прийнятим. Написати невелике повідомлення на пост-це до відома і дотримуватися його на свій робочий стіл, або дзеркало у ванній або на вашому ліжку, щоб нагадати вам, що це не назавжди і що все це буде коштує в кінці.

Баланс роботи/життя у вікно, у вас немає часу, щоб зробити роботу і запланували час для себе і спати. Моя пропозиція полягає в тому, щоб зробити час для себе, навіть 15 хвилин кожні кілька годин: відійди від комп'ютера і вийти на вулицю і погрітися на сонечку. Навіть не дивіться на свій телефон. Просто 'медитувати' в простому вигляді: нічого не робити. Абсолютно нічого не робити і впиватися їй.

Якщо є можливість (який я представляю, це зробити кілька друзів. Все буде теж мучиться, так що дивіться, якщо ви можете побудувати кілька стосунків зі своїми однолітками. Також, ви можете почати відчувати тугу за домом, так що плануйте на щоденний телефонний дзвінок, щоб хтось ви знаєте (навіть якщо це всього на 5 хвилин) на зовнішній світ (партнери, батьки, друзі) і хай вони точно знають, як ви себе відчуваєте.

У кінцевому підсумку все це вправа на дисципліну: будьте дисципліновані і зосереджені на цілі, визнати, що це буде жахливо, і покінчимо з цим, використовуючи всілякі хитрощі, або костиль, який у вас є.

І отримати задоволення і удачі. Це, ймовірно, не так погано, як ви очікуєте!

+796
Ijaz Ahmad Khan 20 лют. 2010 р., 06:13:46
Інші відповіді

Пов'язані питання


Схожі питання

Мені потрібно запустити скрипт, коли дежа-ДУП резервного копіювання. Коли дежа-ДУП починається резервне копіювання, частка СМБ встановлюється дежа-ДУП. Таким чином, це також можна запустити скрипт після цього загальний ресурс SMB був встановлений?

Чи є спосіб зробити це?

У мене Ubuntu 13.04.

+786
user184536 2 лист. 2018 р., 15:27:22

Як правило, розмір комісії залежить розмір Техас в гаманцях я в курсі. Є гаманець, що дозволяє встановлювати плату на основі фіксованої частки від загального обсягу введеного значення (скажімо, 1/1000th з вартості матеріалів)?

Будь ласка, включіть гаманці, які використовуються розробниками також (Bitcoinj, bitcoinjs тощо).

+760
eira 11 трав. 2023 р., 17:06:48

Ця серія називається Маленька Принцеса Сара , яка є аніме-адаптація роману Френсіс Ходжсон Бернетт "Маленька принцеса". Це 11-й серії в світ шедевр театр колекція. Коли Сара стає покоївки, вона завжди одягнена в темно-зелену сукню.

enter image description here

+692
Taylor Buchanan 25 жовт. 2014 р., 12:01:54

На мій піксель ключові замовчуванням пошук на супер ключ. Я не перевіряв це, але я припускаю щось на зразок

/usr/Бен/setxkbmap -опцію "супер:Сtrl"
+606
Ana Conant 31 трав. 2013 р., 21:38:55

Я змушений не погодитися, сувид перший 129f для 72 годин. Це буде приготовано і їстівне. Далі остудити грудинку з прохолодною водою в баку су-вид, зняти обгортку, обсохнути, а потім готуйте так само, як сирий грудинки. Сезон з кращим руб., а потім помістити на курця. Бонус тут ви не повинні отримати його до 200, як вже приготовані, так що ви тільки потрібно зробити до 150 або близько того.

Метод ведення: http://sousvideresources.com/2017/06/18/sous-vide-beef-brisket-flat-sous-b-q-style/

+588
user283221 1 лип. 2015 р., 10:31:47

При перегляді поп-група епічних на Crunchyroll, кожен епізод грає два рази поспіль. Саме цей епізод майже ідентичні, тільки з головних героїв озвучує акторів-чоловіків замість жінок-акторів.

Чому кожен епізод поп-група епічних грати два рази? Чому перезапис шоу з різними акторами?

+587
Fever 9 груд. 2011 р., 13:23:52

Взагалі ідея верховенства "не сиди після тренування" (і я не медичний експерт, - я не знаю, як діє це), що якщо ви йдете від інтенсивного тренування, щоб просто сидіти і не рухатися взагалі, кров почне басейн у нижній частині тіла. Це дозволить згодом викликати м'язовий біль і додатковий стрес для організму.

На мій погляд, це, принаймні, має певний сенс. Просто як ви не повинні піти з-за підняття тяжкості до зупинки і йду додому, ви повинні також охолонути після інтенсивної кардіо-тренування. Ви не тільки запобігти травми, але ви будете продовжувати пожинати плоди тренувань трохи довше. (Розтяжки після підйому, ходьби, після бігу і т. д.)

+577
rqnn 6 черв. 2011 р., 22:32:29

При налаштування VPN-підключення за допомогою інтерфейсу користувача (системні параметри => мережа) VPN-підключення використовується в якості маршруту по умовчанню після підключення до нього.

Як я можу уникнути цього? Тобто, не призначаючи вручну адреси. Я хочу зв'язку для використання DHCP. Він повинен використовувати ЕТН* інтерфейси для мого маршруту за замовчуванням, як вони використовуються, перш ніж зрозуміла. ВПН маршрут повинен бути використаний тільки при підключенні до адрес в адаптери ppp0 діапазону.

Якщо можна використовувати тільки GUI, а не те, що я не звик до редагування конфігураційних файлів...

Я пробував параметр "метод" ComboBox в "налаштувати..." діалог "Автоматично (VPN) в адреси тільки". Це не робить різниці.

(Ще одна річ, я помітив; інтерфейс показує мій з'єднання "бездротового з'єднання" в контрольному списку ліворуч. Не знаю, чому... він має право ікона, але це, напевно, щось в баг-трекер.)

+517
Rainroad 24 груд. 2019 р., 01:34:11

Ви намагаєтеся додати йогурт при дуже високій температурі. Дайте страві охолонути до близько 75 ° С перед додаванням йогурту, і додавання йогурту останнім, що ти зробиш перед подачею.

+424
Daxa Raval 8 лип. 2016 р., 07:55:11

Я використовую Ubuntu 12.04. Схоже, що це займе багато часу для apt-отримати оновлення. Я бачу, що він витрачати багато часу на перевірку переклад мовного файлу. Як відключити переклад, перевірка під час apt-отримати оновлення?

Я хочу тільки англійською мовою. Як безпечно видалити інші переклади?

+291
Johnnie 25 груд. 2019 р., 02:07:57

Я припускаю, що ви завантажили не ту версію інституті. Доступні дві версії на сайт Epson, для ltdl3 ru один для ltdl7. Для Ubuntu 8.10 або більш пізньої версії, ви повинні використовувати ltdl7 версія.

+276
user1413813 7 груд. 2018 р., 10:36:13

Я читав над bip173, bip141, і bip143 специфікації і вони трохи надто технічним, щоб отримати прості відповіді, які я шукаю.

+206
Hamid Bencheikh 13 квіт. 2019 р., 06:10:07

Я не користуюсь Ubuntu багато, але те, що я думаю, ви повинні спробувати те, що я зробив.

Я вперше набрав у командному рядку : суду apt-отримати видалити --продування з MySQL-сервером mysql-mysql клієнта-загальний,

потім з цим нижче : суду apt-get autoremove

і, нарешті, набереться так : суду apt-отримати автоочищення.

Я виявив, що вона була видалена.

+165
Ella Ella 26 січ. 2020 р., 03:14:04

При піднятті ноги/коліна для тренування АБС, я можу висіти на турніку, використовувати бруси з моєї руки прямі, або інші мої лікті на рейку у вправі капітанському кріслі. Не важливо, що я виберу, або вони в основному беруть участь одні й ті ж (щодо зусиль, можливість травм, м'язи)?

+154
user216459 12 жовт. 2012 р., 14:24:56

Скінчилися Василь в останній момент, може замінити базилік на кінзу? Я знаю, що люди помітять різницю, але все одно було б прийнятно?

+74
Platypus 21 черв. 2016 р., 19:29:04

Оновлення: здається, mountall висить всередині рутинну emit_event(), які він викликає після / знову випускати подія на цей рахунок. Всередині emit_event, він закликає ply_boot_client_flush(), потім створює масив ДКР, дзвінки upstart_emit_event(), то dbus_pending_call_block(). І вона там висить. Тому будь-які ідеї, чому dbus_pending_call_block буде висіти нескінченно? Зламаний Плімут? ДГУ? вискочка? Будь-які пропозиції для виправлення або подальшої діагностики?

Перезавантаження моєї Убунту 10.04 ЛТС, 64розрядних машини AMD зависає 100%. Доступу до цього диску не горить, але клавіші Alt-sysreq ключі працюють. Обладнання ноутбук Lenovo W700ds. Так ось, я наперед вибачаюсь, тому що я дуже обмежений в інформації про систему в мене є, і те, що я можу з цим зробити (бо він не завантажиться). Я можу завантажитися з диска 10.04 - використовуючи її як рятувальний диск. Я можу для fsck, Mount і читати і писати, щоб мої розділи - вони прекрасні. Я вже пробував переформатувати мій своп з команди mkswap. У мене 4 ext4 розділів на моїй системі: sda1-це /, sda2-це /usr, sda3 як це /Home, а 4-й, який я використовую для зберігання даних /sdb1 (це весь диск, монтується в каталог /ПДЛ, який я створив). Існує також /sda4 в яких своп. Зараз я пишу це з браузера, я відкрив у рятувальних сесії від 10.04 ЛТС інсталяційний диск.

Я б дуже вдячні за пропозиції/зауваження про те, що я міг зробити, щоб допомогти діагностувати, що висить, чому, і що я можу зробити, щоб виправити це. Я зробив вже нудно, але не знайшов нічого нового за цими напрямами (близько 1-1.5-річна повідомлення про помилки з схожими симптомами, але їх виправлення не працює).

Я встановив 10.04 на новий диск навколо першого липня, а потім використовувати здатності довести все до дати. З тих пір я встановлював багато пакетів (я додам допомогою dpkg лог нижче). З ПДР будучи 750ГБ (/ 20 ГБ /80Гб ЄДР) у мене було багато місця, щоб встановити пакети, які я міг би використовувати'. Цікаво, якщо один з цих пакетів я встановив, що зіпсував мені систему? Я встановив ядро 2.6.32-32-generic та перезавантажується, але встановили багато пакетів с. Я перезавантаження як можна рідше, машини, вважаючи за краще зимувати він, йдучи з місця на місце. Хоча останнім часом, я помітив деякі дивності в поведінці, пов'язані з де-сплячий режим: при завантаженні системи буде де-сплячий режим він приносить гном заставки з паролем, потрібно розблокувати - ну, він не визнає мій пароль! У мене на Alt-F1 і увійдіть в систему як root, і вбити заставки. Тоді все буде добре, або так здавалося. Також, за де-сну я часто бачу на короткий час миготять різнокольорові артефакти на екрані. Він буде йти, так що я не намагався знайти причину. Ще один, можливо, важливий момент полягає в тому, що мені потрібно використовувати "nomodeset" в установці 10.04, а після запуску оболонки відновлення з того ж компакт-диска, якщо я використовую тільки nomodeset це в кінцевому підсумку буде висіти з миготливим стан індикатора NumLock або CAPS замок світлодіод (аварія?), але якщо я використовую "треба nolapic ACPI=", тоді справа доходить до ОК. Я пробував ці варіанти з моєю системою, щоб побачити, якщо вони вилікувати проблему завантаження висять - вони не.

Це машину я використовую для роботи, а також майже все інше, так що отримати його для завантаження знову є топ - пріоритетом. /будинки цілі, це добре. Але я в моєму кінці дотепності, намагаючись діагностувати (тим більше вирішити) цю причину висів черевик.

Я завантажив систему, і вона починає працювати в mountall скрипт конфіг в /etc/инит/mountall.конф. Я бачу вихід з mountall запустити fsck - 4 лінії, які кажуть: для fsck з util-Linux на НГ 2.17.2 (thats одна на розділі з ext4). Потім є ще 4 рядки з блоку інформування користувача про те, що розділи виявилися "чистими". І що це все просто зупиниться. Активність диска не згасне. Я можу використовувати поєднання клавіш Alt sysreq ключі, але вони досі не довели свою корисність. Я побачив повідомлення про помилку, де один користувач хоткей Alt-sysreq-я вбити процес, і він кинув його в раковину. Для мене це говорить, що він убив процеси (в udev і udev-Bridge і Плімут, говорить про відродження в udev і т. д.), Але я не отримую ніякої оболонки.

Я намагаюся визначити, що саме висить. З цією метою, я возився з /ETC/инит/mountall.конф. Я додав лінії луна, і я додав опцію-V (докладний) для запуску mountall. Немає лінії Ехо після запуску mountall показані, так що це може означати mountall висить. Або, може бути, це не відображення останнього висновку - в цьому випадку mountall, можливо, вийшов і щось ще може висіти. Зауважу, що alt-sysreq-я не кажу mountall убитий. Я намагався звузити те, що система може бути висять на закомментировав sda3 як (/будинки), своп і sdb1 (/HDB), в с файл fstab, але він і досі висить.

Я багато чого можу зробити сам, але відчуваю, що я над моєю головою тут. Я хотів би, щоб, наприклад, отримати вихідний код для mountall, додати друковані прапори, перекомпілювати і дотримуватися його в моїй системі - звузити) якщо mountall насправді висить, і Б) що це висить на. Але, я не можу завантажити мою машину в оболонці, з якої для компіляції - і в середу відновлення диска тільки 2.6.32-28-generic та #55 - так це не відповідає моїй системі. Я хочу видалити або перевстановити пакети, але знову ж таки, я не можу завантажити мою машину і зробити це.

(мій лог-файл dpkg-це кілька мегабайт, тому я буду прикріплювати в наступному діалоговому вікні)

Спасибі, Грег

+44
amol232425 24 серп. 2020 р., 09:48:20

Чи є спосіб налаштувати на базі Linux, бажано Ubuntu, і SSTP-сервер?

Я знаю, що є протокол SSTP клієнт доступний на SourceForge, але я не можу знайти сервер.

Щоб було зрозуміло: я не хочу працювати з OpenVPN, я хочу ССТП

+10
lapponiandevil 18 вер. 2013 р., 04:17:50

Показати питання з тегом