Не підключається По USB

ви можете створити придатні для друку з допомогою пам'яті паперовий гаманець тут: https://xcubicle.github.io/memorypaperwallet/

Фото: https://www.xcubicle.com/memory-paper-wallet-bitcoin-ethereum-monero-ardor-litecoin

################################
господар шахти.басейн-х. ЄС
порт 9000
користувач.Працівник
пароль Pass
протокол лайткоин


жнець ядра.КЛ
threads_per_gpu 1
агресія 13
worksize 256
save_binaries так
cpu_mining_threads 0
платформа 0
enable_graceful_shutdown немає
long_polling немає

жнець ядра.КЛ
threads_per_gpu 2
агресія 13
worksize 128
save_binaries так
cpu_mining_threads 0
платформа 0
enable_graceful_shutdown немає
long_polling немає

###############################################

Вихід:

2013-12-09 16:08:25 помилка 52 початок роботи. См http://curl.haxx.se/libcurl/c/libcurl-errors.html для пояснення помилки коду.
2013-12-09 16:08:25 не можу підключитися до сервера. Спробувавши раз у кілька секунд... 

Чому ця конфігурація виробляє ця помилка? Я використовую Ubuntu 12.04.

У нас в країні заборона на YouTube.com Це означає, що ви не можете дивитися або ж завантажити YouTube контент, навіть освітніх фільмів або документальних фільмів. Проксі або VPN знаходяться поруч з непридатним для перегляду або скачування ( швидкість передачі даних, блокуються, як тільки вони починають або завантажити ).

Я після того, як доповнення Mozilla або програму, яка дозволить мені отримати тільки прямий URL-адресу відео на YouTube.

Я маю намір передати це як аргумент командного рядка 'дев'яте' працює на віддаленому сервері, який потім можна завантажити відео.Я знаю, що цей метод працює, оскільки у мене дійсно вдалося один або два рази витягувати посиланню і використовуйте команду 'дев'яте' на віддаленому сервері, щоб отримати його для мене.

Я пробував кілька завантажувачів з YouTube для Firefox і всі вони хочуть взяти на себе скачати, який звичайно не буде працювати.

Також будь-які посилання, які ви отримуєте з доповнень я спробував ( варіанти деяких номерів 'Копіювати посилання') також марно для моєї мети.

Все, що мені потрібно посилання, щоб передати інструмент командного рядка, такі 'завиток' або 'з wget'.

Як звичайно, заздалегідь дякую за будь-які відгуки

По-перше, довіряти тільки авторитетним програмного забезпечення для генерації закритих ключів, особливо якщо вони на веб-основі. Схоже, що це програмне забезпечення має тільки 16 зірок на GitHub і тільки 2 учасників: https://github.com/mikewoods/OfflineAddress.com

Щоб відповісти на ваше запитання, єдиний спосіб, щоб переконатися, що закритий ключ, який відповідає відкритому ключу, насправді запуск алгоритму на комп'ютері. Мій кращий рада тут, щоб використовувати комп'ютер, який перебуває в автономному режимі і чоботи на авторитетних відкритим вихідним кодом операційної системи.

Ви можете використовувати команду:

в гору sftp://user@targethost

для підключення віддаленого місця розташування по SFTP на консолі. Він також з'являється в "Наутілус" (ви можете вимкнути його там), але вона не відкривається автоматично вікно.

Ви повинні ввести пароль для віддаленого хоста в інтерактивному режимі, коли ви використовуєте цю команду. (Я не знаю, як поставити це через командний рядок або якщо в гору не використовувати ключі SSH. Було б непогано, якби хтось міг додати це...)

зробив оновлення з 12.04 по 12.10 до 13.04. Кожен модернізований нормально, але ядра не. Я застряг з 3.2.0.52. Я вирішив залишити його на час, але тепер MySQL не autoupgrade і розбився, залишивши мене без MySQL-сервер.
установка -Ф дає наступний результат:

# apt-get -F встановлюють
Читання переліків пакетів... готово
Побудова дерева залежностей 
Читання інформації про стан... готово
0 оновлено 0, встановлено нових, 0 для видалення і 2 не оновлюється.
8 не повністю встановлені або видалені.
Після цієї операції, 0 у додатковий дисковий простір буде використовуватися.
Створення Linux-образів-3.8.0-28-універсальний (3.8.0-28.41) ...
Працює depmod.
оновлення-пакет initramfs: відкласти оновлення (гачок буде називатись пізніше)
Дослідивши в /etc/ядра/і postinst.д.
працювати-частин: виконавши /etc/ядра/і postinst.д/АПТ-автоматичне видалення 3.8.0-28-універсальний файл /boot/vmlinuz-3.8.0-28-універсальний
працювати-частин: виконавши /etc/ядра/і postinst.д/застосуванням DKMS 3.8.0-28-універсальний файл /boot/vmlinuz-3.8.0-28-універсальний
працювати-частин: виконавши /etc/ядра/і postinst.д/пакет initramfs-інструменти 3.8.0-28-універсальний файл /boot/vmlinuz-3.8.0-28-універсальний
оновлення-пакет initramfs: генерацією /boot/initrd він.ІМГ-3.8.0-28-універсальний
працювати-частин: виконавши /etc/ядра/і postinst.д/ПМ-utils версії 3.8.0-28-універсальний файл /boot/vmlinuz-3.8.0-28-універсальний
працювати-частин: виконавши /etc/ядра/і postinst.д/update-notifier 3.8.0-28-універсальний файл /boot/vmlinuz-3.8.0-28-універсальний
працювати-частин: виконавши /etc/ядра/і postinst.д/ЗЗ-оновлення-жратва 3.8.0-28-універсальний файл /boot/vmlinuz-3.8.0-28-універсальний
Виробляючи жратву.cfg для ...
працювати-частини: /тощо/ядра/і postinst.д/ЗЗ-оновлення-жратва завершився з кодом повернення 1
Не вдалося обробити файл /etc/ядра/і postinst.Д в /var/lib в/з dpkg/інформація/Linux-образ-3.8.0-28-універсальний.послеустановочных рядку 1010.
dpkg: помилка при обробці Linux-образ-3.8.0-28-універсальний (--налаштувати):
 підпроцес встановлений сценарій, що виконується після установки повернув код помилки 2
Налаштування MySQL-сервера-5.5 (5.5.32-0ubuntu0.13.04.2) ...
старт: справа не вдалося запустити
посилатися-ру.д: ініціалізації MySQL і дія "почати" не вдалося.
з dpkg: помилка обробки MySQL-сервер-5.5 (--налаштувати):
 підпроцес встановлений сценарій, що виконується після установки повернув код помилки 1
Налаштування memtest86+ (4.20-1.1ubuntu3) ...
Виробляючи жратву.cfg для ...
з dpkg: помилка при обробці memtest86+ (--налаштувати):
 підпроцес встановлений сценарій, що виконується після установки повернув код помилки 1
Налаштування жратви-ПК (2.00-13ubuntu3) ...
Установка закінчена. Помилка не повідомляється.
Виробляючи жратву.cfg для ...
з dpkg: помилка при обробці жратви-ПК (--налаштувати):
 підпроцес встановлений сценарій, що виконується після установки повернув код помилки 1
Немає звіту Аппорт написано, тому що MaxReports вже досяг 
 dpkg: залежності проблеми запобігання конфігурації Linux-образ-екстра-3.8.0-28-універсальні:
 Linux-образ-екстра-3.8.0-28-родові залежить від Linux-образ-3.8.0-28-універсальний, однак:
 Пакет linux-зображення-3.8.0-28-дженерик-це ще не налагоджено.

з dpkg: помилка при обробці Linux-образ-екстра-3.8.0-28-універсальний (--налаштувати):
 проблеми залежностей - залишаємо "не задано"
Немає звіту Аппорт написано, тому що MaxReports вже досяг 
 з dpkg: проблеми залежностей запобігти конфігурації ОС Linux-зображення-загальний:
 Linux-образ-родове залежить від Linux-образ-3.8.0-28-універсальний, однак:
 Пакет linux-зображення-3.8.0-28-дженерик-це ще не налагоджено.
 Linux-образ-родове залежить від Linux-образ-екстра-3.8.0-28-універсальний, однак:
 Пакет linux-зображення-додаткові-3.8.0-28-дженерик-це ще не налагоджено.

dpkg: помилка при обробці Linux-образ-родове (--налаштувати):
 проблеми залежностей - залишаємо "не задано"
Немає звіту Аппорт написано, тому що MaxReports вже досяг 
 з dpkg: проблеми залежностей запобігти конфігурації ОС Linux-загальні:
 ОС Linux-загальні залежить від Linux-образ-родове (= 3.8.0.28.46); однак:
 Пакет linux-зображення-родової ще не налаштована.

dpkg: помилка при обробці ОС Linux-загальні (--налаштувати):
 проблеми залежностей - залишаємо "не задано"
Немає звіту Аппорт написано, тому що MaxReports вже досяг 
 з dpkg: проблеми залежностей запобігти конфігурація MySQL-сервера:
 MySQL-сервером залежить від MySQL-сервера-5.5; однак:
 Пакет MySQL-сервер-5.5 не налаштований ще.

з dpkg: помилка при обробці даних MySQL-сервера (--налаштувати):
 проблеми залежностей - залишаємо "не задано"
Немає звіту Аппорт написано, тому що MaxReports вже досяг 
 Помилки виникли при обробці:
Linux-образ-3.8.0-28-універсальний
MySQL-сервером-5.5
memtest86+
жратва-ПК
Linux-образ-екстра-3.8.0-28-універсальний
Linux-образ-Універсальний
Лінукс-універсальний
MySQL-сервером
Е: суб-процес /usr/бен/з dpkg повернув код помилки (1)

Будь ласка, поради

Я треную протягом деякого часу тепер, але я не відчуваю, що моє розклад в балансі.

Я перемикатися між:

Схема 1:

• Згинання шиї (Шия)
• Лежачи розширення шиї (Шия)
• Арнольд прес (плече)
• Задній бічний підняти (плече)
• Жим лежачи (груди)
• Нахил жим лежачи (груди)

Схема 2:

• Бент-більше рядків (назад)
• Завиток (біцепс)
• Могорич (трицепсів)
• Однією рукою трицепси розширень (трицепсів)
• Завиток зап'ястя (зап'ястя)
• Situp хрусти (талія)

Я чергувати між цим і вправу 3 рази в тиждень.

Я встановлюю цю схему сам, а оскільки я не на 100% щаслива з ним я почав читати про або 5х5 метод. Це здається дуже привабливим для мене, але я не можу реалізувати це так:

• їзда 40км 5 разів на тиждень
• біг 5км на тиждень
• 1 бойові мистецтва тренування в тиждень (і деякі вправи в домашніх умовах)

Ноги сильно штовхнув до межі, так що може зайняти деякий навчання, але не завантажує його.

Крім цього у мене немає достатньо грошей, щоб купити собі абонемент в тренажерний зал і я обмежений в моєму рідному лавці (тільки лавочки) 2 руці віжки і основний бар.

Я теж не можу знайти гідного сайту, який допомагає мені побудувати графік вільний, так що я сподіваюся отримати тут порада.

редагувати: мої цілі на тренуванні ваги, щоб стати сильніше і побудувати фігури в цілому.

Цей чай має термін придатності, який минув, але я хотів би знати, якщо я все ще можете використовувати його. Що ви думаєте?

Мені було цікаво, якщо хто-те може сказати мені, де знаходяться основні файли конфігурації єдності, принаймні, файл, який можна графічно налаштувати через цю команду. Я хочу, щоб змінити розмір тире і колір панелі, але я не знайшов де це зробити.

Від читання цієї ubuntuforums посаду і мій власний досвід, я вірю, що можна безпечно перезавантажити систему на даний момент без негативних наслідків.

Я хочу відкрити вікно Dolphin з bash-скрипт. Це може не мати відношення до питання, але мені буде підключення до розміщення SFTP у Дельфін.

Спочатку я спробував цю команду з мого скрипта:

дельфін по SFTP://оточення myhost:1234

Це призводить до дещо попереджень:

kdeinit4: вимиканням запуск клієнта. klauncher: вихід на сигнал
15 підключення до застарілим сигналу
QDBusConnectionInterface::serviceOwnerChanged(в QString,QString,а в QString)
QDBusConnection: засідання D-Bus з'єднання, створені до
QCoreApplication. Додаток може бешкетувати. Демон KDE (запуску) вже
працює. QDBusConnection: засідання D-Bus з'єднання, створені до
QCoreApplication. Додаток може бешкетувати. kbuildsycoca4 працює...
kbuildsycoca4(13252) KConfigGroup::readXdgListEntry: запис списку 
Тип в "/usr/ПХ/частка/applnk/х-nxclient/nxclient.робочий стіл" не
відповідає стандарту коду валюти XDG (відсутні кінцеві точки з комою). 
kbuildsycoca4(13252) parseLayoutNode: Spec-файл меню містить
Макет або тег файл defaultlayout без обов'язкового злиття тег всередині.
Будь ласка, виправте файл. kbuildsycoca4(13252) parseLayoutNode: меню
файл специфікації містить макет або тег файл defaultlayout без обов'язкового
Тег злиття всередині. Будь ласка, виправте файл. Дельфін(13244)
KXMLGUI::ActionList::роз'єм: 19 індекс не входить в діапазон (0 - 11 
kio_trash(13254) TrashProtocol::createUDSEntry: не міг стат 
"/головна/користувача/.місцеві/частки/сміття/файли/.DS_Store"

Потім я спробував цю команду з мого скрипта:

ДГУ-запустити дельфінів по SFTP://оточення myhost:1234

Це призводить до ще більш попереджень:

kdeinit4: вимиканням запуск клієнта. Підключення до застарілим
сигнал
QDBusConnectionInterface::serviceOwnerChanged(в QString,QString,а в QString)
QDBusConnection: засідання D-Bus з'єднання, створені до
QCoreApplication. Додаток може бешкетувати. QDBusConnection: сесія
Д-Шина з'єднання, створені до QCoreApplication. Додаток може
бешкетувати. kbuildsycoca4 працює... QDBusObjectPath: неправильний шлях ""
Об'єкт QObject::підключення: не вдається підключитися (нуль)::deviceFound(пристрої*) в
BlueDevilDaemon::deviceFound(пристрої*) об'єкт QObject::підключення: не вдається підключитися
QTimer::тайм-аут() в (нуль)::stopDiscovery() QDBusConnection: сесія
Д-Шина з'єднання, створені до QCoreApplication. Додаток може
бешкетувати. QDBusConnection: засідання D-Bus з'єднання, створені до
QCoreApplication. Додаток може бешкетувати. QDBusConnection: сесія
Д-Шина з'єднання, створені до QCoreApplication. Додаток може
бешкетувати. QDBusConnection: засідання D-Bus з'єднання, створені до
QCoreApplication. Додаток може бешкетувати. QDBusConnection: сесія
Д-Шина з'єднання, створені до QCoreApplication. Додаток може
бешкетувати. Немає виходів QDBusConnection власність підсвічування: сесія
Д-Шина з'єднання, створені до QCoreApplication. Додаток може
бешкетувати. Дельфін(13176) KXMLGUI::ActionList::роз'єм: індекс 19 не
в межах діапазону (0 - 11 QDBusConnection: ім'я 'орг.в KDE.kglobalaccel'
у власника "а ми думали, що це було:1.5' попередження від хелперу: читання
яскравість помилка з кодом 5 "Немає такого файлу або каталогу" 
Попередження від хелперу: яскравість читанні помилка з кодом 5 "Немає
такого файлу або каталогу" запуску(13187)
PowerDevilUPowerBackend::яскравість:
орг.в KDE.powerdevil.backlighthelper.яскравість не попередження
помічником: написання яскравість помилка з кодом 5 "Немає такого файлу або
каталог" попередження від хелперу: писати яскравість помилка
код 5 "Немає такого файлу або каталогу" запуску(13187)
PowerDevilUPowerBackend::setBrightness:
орг.в KDE.powerdevil.backlighthelper.setbrightness не вдалося 
kio_trash(13205) TrashProtocol::createUDSEntry: не міг стат 
"/головна/користувача/.місцеві/частки/сміття/файли/.DS_Store"

Як запустити Диспетчер файлів Dolphin від bash-скрипт, і дати йому (SFTP) шлях?

Сорбат калію (в Європі: Е202, або 'Kaliumsorbat' німецькою мовою) псує багато заготовок їжі для мене – я чітко запах і смак. Я теж можу ясно відчувати запах його, наприклад, у лікарських крем я купила в аптеці. Запах/смак дуже специфічний, своєрідний солодкувато-кислий органічний", що віддалено нагадує віск, коли вона сильніше, і мені не дуже подобається. Смак також не зникає після приготування як я тільки що пережив з пачкою свіжих картоплі пельменний тісто з супермаркету (Німеччина) – після замішування тіста я міг ще відчувати добавка в мої долоні протягом кількох годин.

Всі інтернет-джерела інформації припускають, що сорбат калію не прищеплювати смак до їжі, але, навпаки, з мого досвіду. Тепер мені цікаво, якщо це можливо, що не всі можуть запах/смак це, наприклад, з генетичних причин? В іншому випадку Інтернет повинен бути заповнений коментарями на цей рахунок.

Рис або локшина, цибуля, часник, кунжутне масло і соєвий соус досить стандартний обсмажують бази.

Як я можу оживити це трохи? Я не шукаю серйозних доповнень, як курка, яйця і т. д. Я шукаю способи зробити сама база трохи більше... яскраві і цікаві: трави, спеції, овочі і т. д.

Я експериментував з такими речами, як аніс, фенхель, горошини чорного перцю, гвоздики, навіть МСГ, але всі ці речі тільки, здається, щоб зміцнити той же старий смак мені знайомий (шкода, хотів би я знати, смак слів, щоб описати це краще), всі вони мають схожі "вібрації" для мене. Я теж пробував експериментувати з соусом хойсин, але це тільки здається, розімніть всі разом. Зелений лук, здається, щоб допомогти трохи, коли дуже крупно нарізані.

Я шукаю речі, які можуть додати деякі нові, сумісні, але контрастних смаків, а не поліпшити або вивести нормальний смак, особливо (але не обов'язково) речі, які може зробити кожен шматок трохи відрізняється, ніж будучи рівномірно змішують ст. М'ясо це питання пари смаком з цибуля/часник/кунжут/соя.

(Я сподіваюся, що це питання тут добре, довідковий центр запропонував рецепт модифікації питання були в порядку, але я не впевнений.)

Просто створив новий гаманець, використовуючи биткоин версії v0.15.1 (64-х розрядних Windows), зашифровані за допомогою пароля, і створив один адреса одержувача. Розмір цього гаманця становить 1 Мб.

Для порівняння, мій старий гаманець, близько десятка адрес і транзакцій, зашифрована, використовуючи пароль точно такої ж довжини, тільки 100 Кб.

Я думав, що 1 Мб-це занадто велика і підозріла. Які можуть бути причини для такого розміру?

Безумовно, згоден з user9941 Про дієту-як кліше, як це, "ви не зможете навчити погана дієта", відноситься до більшості людей.

Сказавши, що це дійсно індивідуальний відповідь і немає однієї правильної відповіді для всіх про те, скільки днів вони можуть зайнятися кроссфитом. Потрібно прислухатися до свого організму. Ви отримуєте 8+ годин сну щоночі? Ваше харчування набрав? Ти в свої 20, 30-х, 40-х, або старше? Який рівень інтенсивності ви докладаєте на кожному тренуванні?

Якщо вам 50+, отримую 4 години сну за ніч, їжа стандартна американська дієта (і/або намагаються морити себе голодом, щоб схуднути), і закінчуючи кожен кроссфіт тренування запхнувши себе до межі (тобто лежав на підлозі в калюжі поту, намагаючись не кинути і зробити вправу індукована головний біль), потім 6 днів в тиждень-це дуже багато.

Якщо ви знаходитесь у ваших 20-их, отримуючи 9+ годин сну за ніч, є чисті (з великою кількістю хороших до і після тренування вуглеводи), а ти тільки все відбувається за 2-3 вправи, і дійсно упором на майстерність прогресії/міцності/форми з іншого 3-4, то ви, мабуть, збираєтеся робити з великою 6 днів в тиждень (і потенційно може впоратися навіть більше).

Припускаю, що ти десь між, Ви повинні прислухатися до свого тіла, про те, як ви выздоравливаете. Якщо ви відчуваєте, що побили, то ви, ймовірно, і ви повинні урізати.

Поговорити з вами тренер(И) і подивитися, що вони думають.

Може бути, спробувати --повноекранний прапор замість. Це дещо відрізняється поведінкою від максимального (тепер він повинен бути видний за будь-який інший інтерфейс), але слід також тримати фокус. Якщо не вийде, завжди можна скрипт щось окремо, щоб дати вікна фокус з xdotool і (або аналогічної програми).

В іншому випадку ви могли б просто дотримуватися сну 10; в гном-терміналі команду. Затримка викликана, ймовірно, означає, що нічого не схопив фокус відвали термін.

Але, можливо, GNOME-ось це проблема. Якщо це вузькоспеціалізована машина, ви могли б зробити краще на звалище повністю GNOME і віконного менеджера. Можна літати Соло і будувати брудні nodm середовища (просто nodm, та ~/.xsession тепер запускаємо файл термінал), або піти на аркушів диспетчер вікон (високий, xmonad і т. д.), Що краще призначений для термінал-пріоритетні речі.

Я жінка в її середині 30-х років.

До шлюбу в 2012 році я був 5'4", 115 фунтів, мав 34" груди, 26" талії, 37" стегна

У 2014 році у мене був викидень після 12 тижнів, і вага залишився на.

Зараз, моя вага становить 145 кг У мене 36" груди, 30" талія 40" стегна. Протягом останніх двох місяців я зробив наступне:

• Ранок: 16.9 OZ пляшка води. 12 хвилин медитації, 48 Сур'я Namaskars, кілька інверсійних вправ. Потім 16.9 унцій води з лимоном

• Сніданок: фрукти, яйця в оливковій олії (з чорним перцем), шматочок цільнозернового хліба, сік, полівітаміни, риб'ячий жир, 24 очищених мигдалевих горіхів, коли вони вже замочили.

• Вранці: Зелений Чай

• Полуденок: кава (високий щука смажена в гранде чашки, 4 дюйма навпіл, нуль цукру), один шматочок цільнозернового хліба з натуральним арахісовим маслом, 3 волоських горіха, 3 кешью, фісташки 3

• Обід: салат (без заправки), йогурт з невеликою кількістю солі і перцю

• У другій половині дня: м'ятний або ромашковий чай

• Обід: один цілий авокадо (пюре), з цибулею, часник, гострий зелений перець на шматочок цільнозернового хліба.

• Перед сном: один стакан теплого молока з куркумою, корицею, какао, без цукру. 12 хвилин медитації.

Я дуже засмучений, що мій шлунок не втратити дюйма. Минуло два місяці. Я відвідав мій лікар, і все в крові все в порядку.

Як мені вирішити цю проблему?

Оновлення

Забув згадати, я також їдять 24 злізли, а раніше щоранку розмочений мигдаль.

Оновлення 2

Якщо це важливо, ожиріння відбувається в нашій сім'ї (разом з хворобами), і я, як відомо, мають повільний метаболізм (не можуть з'їсти кілька печив без набирає вагу), навіть коли я був дитиною.

Що являє собою типова перемога блоку (я отримую монети) час генерації при роботі в тестовому режимі.

Я підключив свій ріг статистичні дані в цей калькулятор, і я вважаю, що ви повинні отримувати 60 блоків в день на трудність 1. Здається, коливається між 1 і 42 на даний момент. Може бути, ви повинні спробувати працює довше.

Як я можу бути впевнений, що я взагалі-то гірський, не те, що я просто марно обчислення хеш після марних хеш-це потрапити кудись у чорну діру?

Стандартний клієнт дуже добре навіть не намагається створити, коли він не підключений. Можливо, ви могли б вступити в тестовому режимі, басейн? :)

В Linux новачок тут. В моєму варіанті, якщо ви встановите Ubuntu на ваш жорсткий диск, можливо, що може вплинути-це оновлення ядра, так як ви можете перейти зазвичай, останній ядра може є кілька питань.

З допомогою Live компакт-диск, в Ubuntu за замовчуванням випустив ядро, яке у вашому випадку може діяти хорошу продуктивність для вашої бездротової мережевої карти. Для подальшого розслідування, що кращий спосіб полягає у повторної компіляції або додати кращий відповідь безпроводовий адаптер, який може, виходячи з моїх знань :Д

Загалом, якщо ви відчуваєте, що це стабільний використовувати ядра вантажив з лайв CD/USB, просто скопіювати і замінити ядро на ваш жорсткий диск (папку /Boot).

Сподіваюся, що це допомагає.

Я підкачався за останні 5 років, але я робив тривалі перерви в середині, один з яких був рік, а інші-від одного до трьох місяців. Однак, нещодавно я став регулярно ходити в тренажерний зал за останні 9 місяців, але я виглядати так само, як я зробив, перш ніж 9 місяців тому. Моїх тренувань спрямовані в основному на верхній частині тіла і робити вихідний після 2 днів тренування, а також після цього плану за останні 3 місяці. Я їм багато овочів і курки. Я 5.8" у висоту і важить 85 кг, трохи на стороні зливу, я вважаю, що це із-за надмірного споживання білого рису.

Чому я все ще виглядаю так само ? Це тому, що я спортом у вечірній час (багато людей говорили, для кращих результатів я повинна працювати з ранку) в основному з порожнім животом. Я працюю у вечірній час, тому що тренажерний зал знаходиться недалеко від мого місця роботи я можу зробити мої тренування в своєму власному темпі, не думаючи про запізнення на роботу. Після моєї тренування, я позбавлений їжі протягом 2 годин, тому що той час, який потрібен мені, щоб дістатися до будинку, я намагаюся уникати яких-небудь їжу. Також я ніколи не пробував протеїнові коктейлі, я повинен приймати його ? Я бачу результати одна моя знайома, яка нещодавно почала приймати купити.

Редагувати:

Моя мета-отримати мускулисте, але струнке тіло. Як цей хлопець на картинці

https://www.menshealth.com.sg/wp-content/uploads/2010/06/Get-A-V-Taper-With-This-Back-Workout-Shortcut-e1530502378740.jpg